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乳腺癌该如何预防？

乳腺癌该如何预防？


09月17日 | 15人阅读
回答 | 共 1 个
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  • abcd
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    目前尚无方法可以完全预防乳腺癌，但以下措施可以降低患病风险：

    健康饮食：多吃蔬菜水果，减少高脂肪、高糖食物摄入。

    规律运动：每周至少150分钟中等强度运动（如快走、游泳）。

    控制体重：避免肥胖，尤其是绝经后女性。

    戒烟限酒：避免吸烟，限制酒精摄入。

    规律作息：保持充足睡眠，减少熬夜。

    母乳喂养：提倡母乳喂养，有助于降低乳腺癌风险。

    健康生活方式是预防乳腺癌的关键，同时定期筛查也不可忽视哦。


    09月17日
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