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反流性食管炎应该怎么饮食调理，平常生活应该注意什么？

反流性食管炎应该怎么饮食调理，平常生活应该注意什么？

2024年03月14日 | 592人阅读

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·平衡膳食，适量摄入蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、瘦肉、豆腐、低脂牛奶。

·少食多餐，低脂饮食，避免暴饮暴食。如果胃部因一顿大餐而饱腹，它会向食管下端括约肌释放过多的压力。

·晚餐不宜吃得过饱，避免餐后立刻平卧或弯腰，饭后2小时再睡觉，睡觉采取30°斜卧位，可减轻夜间反流。

·过度肥胖者腹腔压力增高，可促进胃液反流，平卧位时更严重，减轻体重后可以改善反流症状。

·保持心情舒畅，进行适宜的体育锻炼。

·戒烟限酒。烟草中含尼古丁，可降低食管下端括约肌压力，使其处于松弛状态，加重反流。酒的主要成分为乙醇，不仅能刺激胃酸分泌，还能使食管下端括约肌松弛，也是引起胃食管反流的原因之一。

·避免自行乱服药。应在临床医生指导下进行药物治疗，包括使用抑酸药物、促胃动力药物、胃黏膜保护剂等。

2024年03月14日

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