癌症术后怎么提高免疫力？

癌症术后怎么提高免疫力？

12月16日 17:41 | 51人阅读

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abcd

癌症术后提高免疫力，关键要从生活方式、饮食和心态三方面入手：保持规律作息，每天保证7-8小时优质睡眠，让免疫系统得以修复；饮食上均衡营养，多摄入鸡蛋、牛奶、鱼肉等优质蛋白，搭配新鲜蔬果补充维生素和矿物质，避免油腻、辛辣及加工食品；适度运动也很重要，可根据身体状况选择散步、太极拳等温和运动，每周至少150分钟中等强度运动；同时，保持积极乐观的心态，通过听音乐、与亲友交流等方式缓解压力，避免焦虑抑郁情绪影响免疫功能。

12月16日 17:43

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