放疗后吃什么能让身体恢复快一些？

放疗后吃什么能让身体恢复快一些？

01月28日 | 41人阅读

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abcd

1. 保证充足的蛋白质摄入，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、虾肉、瘦肉、豆腐、豆浆等，这些食物富含优质蛋白质，易于消化吸收，能帮助修复受损细胞和组织，增强免疫力。

2. 多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，如橙子、猕猴桃、草莓、西兰花、菠菜、胡萝卜等，维生素C、E和β-胡萝卜素等抗氧化物质有助于减轻放疗引起的氧化损伤，促进身体恢复。

3. 适量摄入富含膳食纤维的食物，如全谷物、蔬菜、水果等，可促进肠道蠕动，预防便秘，维持肠道健康。

4. 选择易消化的食物，如米粥、面条、蒸蛋、炖汤等，可减轻胃肠负担，尤其在放疗后胃肠功能较弱时更为重要。

5. 保持充足的水分摄入，每天饮用1500-2000毫升温水，有助于维持身体代谢平衡，缓解口干等不适症状。

放疗后饮食应根据个人情况调整，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如有特殊症状或营养需求，建议咨询医生或营养师制定个性化饮食方案。

01月28日

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