哪些生活习惯可以预防卵巢癌复发？

哪些生活习惯可以预防卵巢癌复发？

02月10日 09:49 | 11人阅读

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abcd

保持规律作息，每天保证7-8小时的高质量睡眠，避免熬夜；均衡饮食，多吃蔬菜、水果、全谷物、豆类、坚果等富含营养的食物，减少红肉、加工肉类、高糖饮料和高脂肪食物的摄入；适度运动，如每周进行至少3次挥拍运动（如羽毛球、网球）、游泳、瑜伽或快走等，根据自身身体状况选择合适的运动方式和强度；保持积极乐观的心态，通过社交活动、兴趣爱好、冥想、呼吸练习等方式缓解压力和焦虑情绪，避免长期处于负面情绪中；戒烟限酒，避免吸烟及过度饮酒；注意个人卫生，保持会阴部清洁，避免感染；遵医嘱规范治疗和复查，按时进行各项检查，不自行停药或更改治疗方案。

02月10日 09:58

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