稳居恶肿前三的癌种到底从何而来

稳居恶肿前三的癌种到底从何而来，今天我们就来学习排名前三的恶性肿瘤——大肠癌

大肠癌别称，结直肠癌(colorectal cancer，CRC)是指起源于结直肠黏膜上皮的恶性肿瘤，是常见的消化系统恶性肿瘤之一，在经济发达的国家比较常见，比如北美、西欧、澳大利亚、新西兰等国家等。

近年来，随着人民生活水平的提高，饮食结构也不断改变，我国结直肠癌的好发率直线上升，且有年轻化的趋势，结直肠癌的发病率已居恶性肿瘤的第2-3位。

那么发病率 如此高的癌种到底是因什么而引起的呢，结直肠癌到底是因为什么呢

有哪些我们可以避免的风险因素呢

一饮食

由于现代生活水平的发展，我们的饮食种类也更加丰富，比如生活中必不可少的肉类食物 

富含红肉（如牛肉、猪肉、羔羊肉或肝脏）和加工肉（如热狗和一些午餐肉）的饮食，或者在非常高的温度下烹饪肉类（油炸、烧烤或烧烤）会产生化学物质，也会增加罹患癌症的风险

二缺乏锻炼

三肥胖

四吸烟

五饮酒

当然还有一些我们无法避免或者改变的风险因素，比如年龄的增长，患癌的风险也会则会能加。结肠息肉或者个人病史等

但是不要灰心，正所谓“上有政策，下有对策”我们对于这个“恶魔”，有哪些针对性的措施呢

• 自律、养成健康的生活方式

小编曾听说过这样一句话“越优秀的人，越喜欢自讨苦吃”，那苦从何何来

那就是每天亘古不变的“早睡早起身体好”，养成健康的生活方式，不熬夜刷剧，不要因为“年轻”就可以对身体“放养”，

一健康饮食  在你的饮食中添加水果和蔬菜，减少红肉加工食品以及高脂肪和高热量食品。小编在这里提醒大家“吃早餐”也是一种有效的方法。

二适度运动   增加体育锻炼

三避免吸烟 如果你吸烟并且想要帮助戒烟，可以向医疗保健提供者咨询戒烟计划。

四适度饮酒

五定期体检 建议大家养成每年体检一次的习惯。身体的预警信号可以在体检中发现。

六早期筛查可以帮助人们降低罹患结直肠癌的风险。所以结直肠癌如何筛查呢

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相信友友们对于结直肠癌有了相应的了解，那么我们下期见哦

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