歌手李玟因病去世，我们该如何预防精神内耗

今天小编收到了一则不幸的消息。

7月5日晚CoCo李玟的姐姐李思林在微博发长文表示，李玟因抑郁症在家中轻生，于7月5日与世长辞。CoCo离世的消息令不少网友痛心，也有不少人感到震惊！为什么这样开朗的一个女孩，也会得抑郁症呢？

事实上，许多人对抑郁症是有许多的误解。类似COCO这样看起来阳光，平时和人相处时带着微笑的抑郁类型学名叫做“微笑抑郁症”。

而微笑抑郁症的典型特征就是表面开朗、热情，但是内心悲伤，对什么都不感兴趣。这种微笑不是发自内心的开心，而是为了掩盖内心真实想法的假笑。

这种病的主要问题就是睡眠，一般表现就是难以入睡，睡眠质量低下等。

同时因为长期压抑自己的情绪，还会产生“这不是真实的我”的感受，严重时还会出现自残甚至自杀行为。

但就是这样一种恶性的疾病，在许多任眼里变成了“娇气”“矫情”“富贵病”。这样的误解在现实生活中比比皆是。正是由于这种错误的观念导致了很多患者未能被及时发现而进行治疗。据台媒报道，coco在饱受抑郁症折磨的同时在半年前罹患乳腺癌，她很勇敢，患癌的事情COCO没有告诉任何人（她的母亲也不知晓此事），就一个人踏进了抗癌的道路。知情人士透露，在她进医院的同时，老公却去旅行了。当时身边人不断苦劝她甩手，但李玟便是彻底听不进去。让他溃散直呼：「真的很痛心！为什么那么傻！」。

那么乳腺癌是什么？

乳腺癌是一种发生在乳腺组织中的恶性肿瘤。乳腺癌通常起源于乳腺的导管或乳房内的腺体组织，随着病情的发展，它可能侵及周围组织和淋巴结，并在后期扩散到其他部位。

乳腺癌是女性最常见的癌症之一，但也可能发生在男性身上，尽管相对较少。常见的早期乳腺癌症状包括乳房肿块、皮肤凹陷或凸起、乳头溢液或变形、乳房皮肤红肿等。确诊乳腺癌通常需要通过乳房检查、乳腺超声、乳腺X线摄影（乳腺X光）和活检等方法来确定。

那如何预防乳腺癌呢？以下方法可作参考

1定期自我检查乳房：每个月进行乳房自我检查，如发现任何异常，如肿块，凹陷等及早进行就医。

2定期接收乳腺筛查：进行乳腺X线摄影（乳腺X光，或乳腺超声等）

3保持一个良好的心态，快乐至上。

那如果不幸查出乳腺癌，我们该怎么办？

面对癌症我们有几个小TIPS以供癌友们参考

首先罹患癌症先别急着难过，我们要不遗余力的去寻找能应对癌症的良策。现如今随着医学的发展，各种国内新技术层出不穷，都为了治愈癌症而默默努力，比如最热火的靶向治疗，免疫治疗

现如今许多临床研究也在如火如荼的进行中，比如晚期乳腺癌，晚期宫颈癌，晚期非小细胞肺癌，腹膜间皮瘤，结肠癌等多癌种的临床试验，致电免疫管家（400-880-3716）医学部老师会根据患者的身体状况去匹配最合适的医疗服务，解决癌症困难！有意向的患者可向免疫管家医学部提交病理报告，治疗经过以及检验报告单等，进行初步评估。并为您匹配合适项目入组。癌友们只要找到合适的方法，治疗癌症其实也不是什么难题；

那如何寻求有效的治疗方式呢？

其次，因为我们对面站的是一个巨大的“坏蛋”就比如打游戏时想要通关必须打败的“敌人”，就需要费一些力气了。

比如进行规律的身体活动，比如散步、瑜伽，慢跑等，就去做自己最喜欢事情，阅读，画画，听音乐，都有助于增加幸福感。缓解我们紧张的情绪

第三，有勇气做情绪的主人，我们才能掌控自己的人生。学习让自己放松，比如深呼吸，冥想和正念等。每天抽出十分钟的时间都有助于我们得到快乐。

心理学家费斯丁曾经说过，生活的10%是有发生的事情决定的，而剩下的90%是由发生时你的反应决定的。癌症并不可怕，可怕的是我们没有摆正的心态。

目前免疫管家医学部开启电话咨询（400-880-3716）实时沟通癌友们的困扰，晚期乳腺癌，腹膜间皮瘤，结肠癌，非小细胞癌的患者们可以提交自己的病理报告，治疗经过以及检验报告单等评估病情。